Træning
Det er aldrig for sent at genvinde sin styrke
Træning frem mod en stærk og velfungerende krop
Hos Kroppen & livet tilbyder jeg træningsøvelser efter en behandling, med fokus på hjemmeøvelser. Mange oplever, at de efter en behandling i klinikken har brug for at gøre noget konkret selv, for at styrke forløbet mellem behandlingerne i klinikken.
Hold-træningen er en videreudvikling af Body-SDS grundtræning, hvor jeg har hjulpet mange mennesker med at genopbygge styrke, reducere smerter og skabe balance i kroppen. På holdet guider jeg under hele træningen, hvor formålet er, at vi arbejder med hele kroppen – fra fødderne og op til toppen af hovedet.
Øvelserne forbedrer din kropsholdning og smidighed.
Træningen er dynamisk og energigivende, men samtidig skånsom og tilpasset den enkelte deltager. Vi arbejder med koordination, kredsløb og åndedrættet, og du vil hurtigt kunne mærke effekten. Gennem en kombination af Body-SDS grundtræning, dybe yogastræk og funktionelle øvelser får du redskaber til at passe bedre på din krop – både på træningsholdet og derhjemme.
Træningstider:
✔ Holdtræning: Mandag aften (link FOF)
✔ Træning i Trylleskoven - (LINK TIL FB)
Jeg glæder mig til at træne med dig!
Helle Waltersen
Din Body-SDS terapeut og træner
Udtalelser fra klienter...
Fra sygdom til styrke
Sammensætningen af dette unikke træningsprogram, har givet mig min styrke og balance tilbage. Det er en glæde at møde op til Helles træning. Hun er altid velforberedt, og jeg føler mig set og støttet igennem mit forløb. Tak Helle.
Lotta fra Karlslunde
Den bedste træning
De sidste par år, har jeg gået til træning hos Helle Waltersen under FOF ved Køge Bugt, og jeg må sige, at det er noget af det bedste træning jeg nogensinde har gået til.
Bente, Solrød Strand
Min krop har brug for vitalitet..
Da jeg begyndte denne træning havde jeg hold i ryggen flere gange om året.
Jeg arbejdede langsomt min ryg op med dette program, og fik styrken tilbage i de små og store muskler omkring min rygsøjle.
Denne træning gør mig stærk, smidig og livsglad, og får mig til at stå stærkt i mit arbejde som kropsterapuet.
Helle... mig selv