Stress

Når stress tager over, mister kroppen sin naturlige balance. Du mærker uro i tanker og i kroppen, som du ikke kan styre. Typisk vil din krop reagere med overfladisk vejrtrækning og måske en følelse af at være fanget i en daglig kamp.

 

I min klinik skaber jeg et trygt rum, hvor du bliver mødt med nærvær og ro. Gennem kropsterapi hjælper jeg dig med at genskabe kontakten til din krop, løsne spændinger og hvor du kommer til at finde vej tilbage til dig selv.

​

Stress – når kroppen og sindet siger stop

​

Stress er en belastningstilstand, hvor både krop og psyke reagerer. Symptomerne kan vise sig forskelligt fra person til person, men de kan inddeles i fysiske og psykiske tegn.

​

Fysiske symptomer kan være:

• Hovedpine

• Muskelspændinger

• Træthed

• Søvnproblemer

• Mavesmerter

• Hjertebanken

• Øget svedtendens

​

Psykiske symptomer kan omfatte:

• Angst og uro

• Irritabilitet og humørsvingninger

• Koncentrationsbesvær og glemsomhed

• Ulyst og lav motivation

• Følelse af ubeslutsomhed

Stress er kroppens advarsel. Hvis du oplever flere af disse symptomer over længere tid, er det vigtigt at lytte og søge hjælp i tide.

 

Sådan foregår et stress-forløb hos mig

​

Når du starter et forløb hos mig, begynder vi med at klarlægge, hvad der præger dit liv lige nu.

Vi ser på, hvordan og hvornår stressen viser sig i dit liv og i din krop. Min erfaring fortæller at vi kan nå rigtigt langt med et forløb på 5 gange. Målet er at du bliver fri for din stress, og genfinder din Ro og overskud i hverdagen. 

​

Vi ses

Helle Waltersen