Forløb
Er du fastlåst i gamle mønstre og følelser...
Kroppen fortæller din sandhed
Udvikling sker sjældent på én gang. Et forløb over tid giver kroppen og sindet mulighed for at integrere det nye og slippe det gamle. Gennem kontinuerlig behandling kan en ny ro genskabes, og varig forandring – i dit tempo og med respekt for din proces.
Traumer er en menneskelig erfaring. En enkeltstående oplevelse kan blive til et traume chok, hvis det er uventet, dramatisk, isoleret og der i situationen ikke er en udvej. Uanset form sætter traumer sig i kroppen og præger vores måde at være i verden på.
Traumeterapi – et forløb hjem til dig selv
I et forløb hos mig arbejder vi nænsomt med både krop og sind – med respekt for din proces og i dit tempo.
Gennem kropsterapi arbejder jeg sansemotorisk med din krops impulser og signaler. Det betyder, at jeg ikke behandler ud fra din fortælling i traumet, men ud fra det, kroppen fortæller her og nu. Det er ikke kun ordene, men den sansede fornemmelse, den impuls eller bevægelse, der viser sig i din krop. Det åbner for en ny, fysisk kropslig forståelse og giver mulighed for at skabe nye veje i dine handlemønstre og reaktioner.
Når du starter et traumeforløb, begynder vi med en indledende samtale, hvor vi tager udgangspunkt i det sundhedsskema, du har udfyldt. Her danner vi et overblik over din aktuelle situation og finder ind til de temaer, der fylder – det kan være gentagne mønstre som lavt selvværd, stress, vrede, sygdom, følelsesmæssige blokeringer eller udfordringer med at vise sårbarhed.
Øvelser til hjemmebrug – støtte mellem behandlingerne
Efter dine behandlinger vil du få enkle, men virkningsfulde øvelser, du kan bruge derhjemme for at støtte din proces.
En af de metoder, jeg ofte anbefaler, er Tapping – også kendt som tankefeltterapi EFT. Det er en fantastisk selvhjælps teknik.
EFT arbejder med hele dit system – krop, tanke og følelseshjerne – og kan hjælpe med at regulere nervesystemet, og skabe ny ro og klarhed.
Tapping er et nænsomt og effektivt redskab, som du nemt kan integrere i din hverdag – særligt i perioder med tankemylder eller følelsesmæssig overvældelse.
Du bliver introduceret til metoden under forløbet og får instruktion med hjem, så du trygt kan bruge den selv.
Et forløb består af:
-
7 behandlinger à 90 minutter
-
Fordelt over 2-3 måneder
-
Pris: 11.000 kr. (Betaling i rater er muligt)
Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende telefonsamtale på 20 minutter, så du kan få en fornemmelse af, om traumeterapi er det rette for dig.
Forandring kræver tid og mod.
Men du behøver ikke gå vejen alene.
Vi ses
Helle Waltersen
Udtalelser fra klienter...
Jeg har ikke lært at sætte grænser...
Som et sensitivt menneske har jeg altid mærket alt omkring mig – og givet for meget af mig selv. Mine sanser har været konstant på vagt. Gennem forløbet hos Helle har jeg, lag for lag, fået kontakt til det, min krop har båret – og til min historie.
I dag kan jeg stille og roligt mærke min krop, mine behov og mine grænser.
Helle møder mig med ro, indsigt og en dyb visdom, som gør, at jeg føler mig helt tryg i forløbet."
Pernille 32 år, fra København V.
En ny måde at være mig...
"Jeg havde i mange år været følelsesmæssigt afkoblet – som om jeg ikke rigtig kunne mærke mig selv. Gennem forløbet hos Helle fandt jeg et trygt rum, hvor jeg uden drama mødte min værste frygt. Lag for lag fik jeg kontakt til det, min krop havde båret – og til min egen historie. I dag føler jeg mig mere levende, mere fri og med en ny følelse af glæde.
Helle – tak for dit nærvær og din dybe visdom i arbejdet med krop og traumer."
Hanna 56 år, Karlslunde
En ny vej...
"Jeg er far til tre piger og har en kone, jeg elsker – men jeg havde svært ved at styre min frustration og vrede. Små ting kunne vælte min dag, og jeg begyndte at være på vagt overfor mig selv. Jeg vidste, at jeg måtte ændre noget, jeg ikke kunne klare alene.
Da jeg tidligere har gået til Body-SDS hos Helle, valgte jeg at starte et traumeforløb hos hende. Jeg blev mødt med professionalisme, ro og dyb indsigt. Tak
Hans 48 år, Køge